Buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia, salah satunya adalah untuk menghindarkan diri dari berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah buah penurun kolesterol dan asam urat yang akan dibahas di bawah ini.
Dilansir dari laman Kebijakan Kesehatan Indonesia, tercatat sebanyak 550.000 pasien yang terkena stroke setiap tahunnya. Sementara, tercatat 840 orang dari setiap 100.000 orang terkena penyakit asam urat.
Catat! Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat di bawah Ini
Tentu ini perlu menjadi perhatian bagaimana rentannya orang Indonesia bisa terkena kolesterol tinggi dan penyumbatan aliran darah akibat asam urat. Maka dari itu, catat buah sehat paling direkomendasikan di bawah ini sebagai bentuk pencegahan.
1. Si Manis Asam Buah Sirsak
Buah sirsak menjadi salah satu buah yang ampuh untuk dijadikan sebagai buah penurun kolesterol dan asam urat. Kandungan yang ada pada buah sirsak dipercaya berfungsi secara efektif untuk mengontrol kolesterol.
Kandungannya di antara lain adalah kalsium, vitamin C, dan karbohidrat sangat bagus untuk kolesterol dan asam urat. Buah sirsak yang memiliki rasa asam dan manis juga sudah digemari oleh masyarakat Indonesia, terlebih lagi buah ini mudah ditemukan.
2. Merah Segar Buah Naga
Buah naga yang segar berwarna merah ini cocok sekali untuk Kamu dijadikan sebagai jus buah penurun kolesterol dan asam urat. Rasanya yang manis dan mudah ditemukan di pasaran membuat buah naga sebagai buah kesukaan masyarakat Indonesia.
Cocok disajikan sebagai jus, buah ini memiliki kandungan yang berfungsi sangat efektif untuk menurunkan kolesterol dan asam urat. Cukup mengonsumsi buah naga secara rutin akan bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh Kamu.
3. Buah Segar Plum
Buah penurun kolesterol dan asam urat selanjutnya adalah buah segar plum, yang sangat diyakini kandungan di dalamnya bisa membantu menjaga kadar gula darah pada tubuh. Tentu hal ini bisa membantu Kamu untuk terhindar dari berbagai macam penyakit asam urat.
Buah plum memang terkenal kaya akan kandungan karbohidrat di dalamnya. Meskipun begitu, buah ini tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah karena buah ini mampu meningkatkan kadar adiponektin, yang mana sangat efektif mengatur gula darah.
4. Buah Merah Manis, Buah Delima
Buah delima menjadi buah sehat penurun asam urat dan kolesterol paling cepat selanjutnya. Hal ini dikarenakan kandungan dalam buah delima yang dipercaya sangat mampu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Pharmacological Research menunjukkan buah delima memiliki kandungan seperti antioksidan polifenol. Kandungan ini berfungsi efektif melawan aterosklerosis serta peradangan pembuluh darah.
5. Buah Mungil Buah Beri
Buah beri memiliki banyak manfaatnya pada tubuh, seperti buah stroberi dan raspberry yang bisa Kamu gunakan sebagai jus buah penurun kolesterol dan asam urat. Buah kecil ini ternyata memiliki kandungan yang sangat bagus untuk mengontrol kadar gula darah.
Kandungan tinggi polifenol yang ada pada stroberi dan raspberry berfungsi sebagai antioksidan alami. Sehingga, buah beri ini tidak hanya efektif untuk menurunkan kadar gula darah pada tubuh melainkan juga menurunkan kolesterol dan asam urat.
Buah Penurun Kolesterol bersama Eathealthy Catering
Buah-buahan menjadi jalan paling efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari dari berbagai penyakit seperti kolesterol dan asam urat. Terlebih, buah-buahan tersebut sangat mudah didapatkan di Indonesia.
Bisa dimakan langsung ataupun dengan cara menjadikannya sebagai jus, buah-buahan di atas akan sangat membantu kamu untuk mendapatkan tubuh sehat. Kamu pun juga bisa mendapatkan buah penurun kolesterol dan asam urat di Eathealthy Catering!
